Overgangskilo’s kwijt – zónder dieetgoeroes, hype of schuld.

Herkenbaar

Ben jij in de overgang en kom je aan zonder reden?
Voel je je opgeblazen, moe en gefrustreerd – terwijl je alles “goed” doet?
Dan ben je hier precies waar je moet zijn.

Want nee, het ligt niet aan jou.
Het ligt aan de dieetgoeroes die jou laten denken dat je lui bent, valsspeelt of "het niet goed genoeg wilt".
Hier krijg je geen regels. Hier krijg je regie.

Ik leer vrouwen in de overgang afvallen op een manier die wél klopt.
Eerlijk. Praktisch. En vooral: afgestemd op je lijf, je hormonen en je leven.

Waarom dit anders is

Je hebt echt al van alles geprobeerd.
Koolhydraatarm. Shakes. Intermittent fasting. Calorieën tellen.
En je deed het nog ook – braaf, gedisciplineerd, hoopvol.

Maar je viel niet af. Of het kwam er net zo hard weer aan.
En als je eerlijk bent? Het vrat aan je zelfvertrouwen.

Want die dieetgoeroes zeiden:
“Je moet gewoon volhouden.”
“Je saboteert jezelf.”
“Misschien wil je het niet écht genoeg.”

En jij ging je afvragen of het misschien waar was.

Maar weet je? Het ligt niet aan jou.
Het ligt aan een verknipte markt die jouw overgang wegwuift alsof het niet bestaat.
Die jou een standaard dieet door je strot duwt alsof elk vrouwenlijf hetzelfde werkt.

Mijn aanpak is anders.
Geen hype. Geen schuld. Geen onrealistische verwachtingen.

✅ Wél je hormonen serieus nemen
✅ Wél aandacht voor slaap, stress, cravings en energie
✅ Wél een plan dat klopt voor jouw lijf in deze fase van je leven

Niet door jezelf uit te hollen,
maar door jezelf eindelijk te voeden – op élk vlak.

Holistisch. Eerlijk. Onderbouwd. En vooral: menselijk.
Want je hebt geen nieuwe regels nodig. Je hebt jezelf terug nodig.

Ik ben Debby. Voor de tweede keer in de overgang – en dit keer laat ik me niet breken.

De eerste keer kwam door medicatie. De kilo’s vlogen eraan.
Ik volgde een programma, at minder, sportte meer… maar viel niks af.
Elke week werd het strenger. Minder eten, meer frustratie.
En als ik zei: “Ik ben in de overgang”, kreeg ik te horen: “Dat maakt niet uit.”

Dat maakt wél uit.

Ik voelde me machteloos. Mijn lijf leek niet meer van mij.
En ik dacht: “Als ik dit nóg een keer moet doorstaan… dan wil ik het anders. Beter. Op míjn voorwaarden.”

Ik ging studeren. Eerst alleen voor mezelf.
Wat begon als noodzaak, werd een missie.
Ik viel af. Ik kreeg regie over mijn lijf. En nu geef ik dat door – aan vrouwen zoals jij.

Geen quick fixes. Geen dieet-onzin.
Wel: een wetenschappelijk onderbouwd plan, afgestemd op je overgangslijf.
Zodat jij weer jezelf wordt – zónder jezelf kwijt te raken.

Hoe het wél werkt: mijn methode in 3 stappen

Geen standaarddieet. Geen algemeen plan.
Maar een aanpak afgestemd op vrouwen in de overgang — fysiek, mentaal én hormonaal.

1. Herstel je stofwisseling

Jouw lijf is niet kapot. Het is in de war.
We gaan je stofwisseling weer aanzetten – zonder crashdieet of hongerstand.
Zodat je lichaam weer vet leert verbranden en je energie terugkomt.

→ Denk: wakkere vetverbranding, geen avondcravings, beter slapen.

2. Stuur je hormonen aan – in plaats van ze te negeren

In plaats van te “volhouden ondanks je hormonen”, leer je hoe je met je hormonen werkt.
Je leert begrijpen wat je lijf nodig heeft – in deze fase van je leven.
Geen one-size-fits-all meer, maar echt afgestemd op jou.

→ Denk: minder opgeblazen gevoel, stabielere stemming, meer grip op je lichaam.

3. Creëer regie – fysiek én mentaal

Afvallen zonder jezelf te verliezen.
Je krijgt een praktische structuur én mentale rust: wat werkt voor jou, past bij jou, en houd je vol.
Zonder strengheid. Zonder obsessie. Met vertrouwen in jezelf.

→ Denk: rust in je hoofd, geen eetstress meer, keuzes maken die goed voelen.

Dit is geen wondermiddel.
Dit is een bewezen methode – met jou als uitgangspunt.

Klaar om te stoppen met aanmodderen?

Slim Afvallen tijdens de Overgang – BASIC

Je hebt al genoeg geprobeerd.
Je kent de frustratie van afvallen dat niet werkt.
Je bent het zat om het steeds opnieuw alleen te moeten doen.

Het ligt niet aan jou.
Je lijf werkt anders in de overgang – en daar mag je eindelijk op afstemmen.

Wat je krijgt:

• 12 weken lang toegang tot duidelijke, nuchtere lesmodules en werkboeken

• WhatsApp-begeleiding die écht voelt als steun (niet als spam)

• Een aanpak die haalbaar is, geen onzin belooft, en wél resultaat geeft

• Een groep vrouwen die hetzelfde doormaakt – je hoeft dit niet meer alleen te doen

Wat het je oplevert:

• Je valt af zónder streng te zijn voor jezelf

• Je lijf werkt weer met je mee

• Je voelt meer energie, grip en rust

• Je begrijpt eindelijk wat jouw lijf nodig heeft – én hoe je dat volhoudt

• Je stapt uit de dieetcirkel en terug in jezelf

Geen dieethokjes, geen “je moet gewoon volhouden”-praat.
Wel regie, resultaat en respect voor jouw overgangslijf.

De WhatsApp-begeleiding wordt keer op keer genoemd als het verschil.
Geen eenrichtingsverkeer – maar echte support, op het moment dat jij het nodig hebt.

Veelgestelde vragen

Is dit een dieet?
Nee. Dit is géén dieet, maar een duurzame aanpak die rekening houdt met je hormonen, energie, stress en eetgedrag in de overgang. Geen calorieën tellen, geen verboden lijstjes. Wél structuur en inzicht.

Wat als ik weinig tijd heb?
De modules zijn compact, praktisch en op eigen tempo te volgen. Je hoeft niets perfect te doen. Kleine stappen maken groot verschil – juist als je agenda vol zit.

Moet ik al ‘gezond bezig’ zijn om mee te kunnen doen?
Absoluut niet. Dit programma is juist bedoeld voor vrouwen die vastlopen, twijfelen of het overzicht kwijt zijn. Je hoeft nergens aan te voldoen. Alleen bereid zijn om eerlijk te kijken naar wat wél werkt voor jou.

Wat als ik al álles heb geprobeerd?
Dat hoor ik vaak. En het is precies waarom dit programma bestaat. Niet om je nóg een methode op te dringen – maar om je eindelijk regie te geven op een manier die past bij je lijf en je leven.

Is de WhatsApp-begeleiding verplicht?
Nee. Jij bepaalt je tempo en hoe actief je wilt zijn. Maar veel vrouwen geven aan dat juist de laagdrempelige support het verschil maakt.

Tot slot: dit is wat ik je beloof

Ik help vrouwen in de overgang die al van alles geprobeerd hebben, maar blijven hangen in frustratie, om eindelijk af te vallen zonder dieetregels, schuldgevoel of strijd – op een manier die klopt voor hun lijf, hun leven en hun fase.

Geen gouden bergen. Geen hype. Geen tiktokschema’s.
En zéker geen dieetgoeroe die zegt dat het aan jou ligt.

Wat je hier krijgt, is écht:
Een plan dat werkt voor je hormonale lijf.
Een aanpak die je kunt volhouden.
En support van iemand die weet hoe het voelt als niks lijkt te werken.

Geen bullshit. Wel jouw lijf terug.

[Start hier → Slim Afvallen tijdens de Overgang BASIC]