Ieder pondje gaat door je mondje
Ieder pondje gaat door je mondje…
Wie kent deze uitspraak niet? Persoonlijk heb ik me er ook schuldig aan gemaakt. Maar tegenwoordig denk ik er toch iets anders over.
Veel vrouwen krijgen ermee te maken: aankomen als ze de 40 zijn gepasseerd. Wist je dat dit volstrekt normaal is? Je lichaam ontwikkelt een bescherming, omdat vetcellen oestrogeen produceren, en dat is precies wat je lichaam minder gaat maken. Dus ja, het is niet gek dat je vanaf ongeveer je 40e levensjaar meer vet over je lichaam krijgt. Dit is fysiologisch bepaald. Maar er zit wel een kanttekening aan: het mag niet meer dan 3 tot 5 kg zijn.
Daarnaast wordt je stofwisseling ook nog eens trager. Als je dan niet voldoende beweegt en hetzelfde eetpatroon aanhoudt, is het niet zo gek dat je zwaarder wordt. Maar wist je dat veel vrouwen eigenlijk te weinig eten? In mijn praktijk zie ik dat vaak. Als je lichaam een langdurig calorie-tekort heeft, gaat het in de spaarstand staan. Je stofwisseling wordt trager. Je lichaam slaat dan alle calorieën op in vet.
Dit zijn redenen waarom ik een aversie heb gekregen tegen de uitspraak "ieder pondje gaat door je mondje". Uiteraard zijn er nog legio argumenten te benoemen, maar ik richt mij vooral op de overgang.
Ben jij meer dan 5 kg aangekomen en wil je daar iets aan doen? Doe het niet alleen – dat heeft immers nog niet gewerkt met slechts een boek. Laat mij je begeleiden naar een gezonder en gelukkiger leven. Meld je aan voor mijn 1-op-1 begeleidingstraject en val 5-8 kg af in 12 weken. Samen gaan we voor blijvende resultaten!
