Prioriteiten stellen: wat golfballen ons leren over gezondheid en afvallen

Heb je weleens het gevoel dat je leven vol zit met taken, verplichtingen en zorgen? Dat je geen tijd overhoudt voor wat écht belangrijk is? Laat me een verhaal met je delen dat mijn kijk op prioriteiten compleet heeft veranderd – en dat ook voor jou een eye-opener kan zijn, vooral als je worstelt met afvallen tijdens de overgang.

Het Verhaal van de Golfballen
Een leraar stond voor zijn klas met een grote glazen pot. Hij begon deze te vullen met golfballen en vroeg zijn studenten:
“Is de pot vol?”
“Ja!” riepen ze in koor.

Vervolgens pakte hij kleine steentjes en strooide deze over de golfballen. De steentjes vulden de ruimte tussen de ballen.
“En nu?” vroeg hij.
“Nu is hij écht vol,” klonk het.

Maar toen pakte de leraar een bakje zand en goot dit in de pot. Het zand vulde zelfs de kleinste openingen tussen de steentjes.

Zijn boodschap was duidelijk: als je de pot eerst vult met zand – de kleine, onbelangrijke dingen in het leven – blijft er geen ruimte meer over voor de golfballen, de dingen die écht belangrijk zijn.

De Golfballen in Jouw Leven
De golfballen staan voor jouw gezondheid, jouw welzijn, en de mensen die je liefhebt. Het zijn de dingen die er écht toe doen. De steentjes vertegenwoordigen zaken als werk, hobby’s of je huis. Belangrijk, maar niet allesomvattend. Het zand? Dat zijn de kleine, vaak onbelangrijke dingen die ons leven vullen, zoals eindeloos scrollen op sociale media of piekeren over dingen die je niet kunt veranderen.

Als je jouw tijd en energie eerst besteedt aan dat “zand,” blijft er geen ruimte meer over voor de golfballen. Dit geldt niet alleen voor je leven, maar ook voor je gezondheid en het bereiken van jouw doelen, zoals afvallen.

Waarom Dit Belangrijk Is voor Afvallen Tijdens de Overgang
Als vrouwen in de overgang hebben we vaak een overvolle agenda. We zorgen voor iedereen om ons heen en laten ons eigen welzijn als laatste komen. Maar hier zit de valkuil: zonder ruimte voor jouw “golfballen” – zoals gezonde voeding, beweging en rust – wordt afvallen bijna onmogelijk.

Afvallen gaat niet alleen om minder eten of meer bewegen. Het gaat om een totaalplaatje:

• Balans: Weten wat jouw lichaam nodig heeft en dit serieus nemen.
• Prioriteiten stellen: Jij mag op de eerste plaats komen.
• Consistentie: Kleine, duurzame veranderingen maken het verschil.

Hoe Vul Jij Jouw Pot?
Als je voelt dat jouw pot vol zit met zand en steentjes, stel jezelf dan deze vragen:

1. Wat zijn de golfballen in mijn leven?
2. Besteed ik genoeg aandacht aan mijn gezondheid en welzijn?
3. Wat kan ik loslaten om meer ruimte te maken voor wat écht belangrijk is?

Zet Jouw Prioriteiten Recht
Wil jij leren hoe je jouw “golfballen” de aandacht geeft die ze verdienen, zodat je weer grip krijgt op je gezondheid en gewicht? Ik nodig je uit voor mijn gratis webinar:

"De 7 stappen die jou gegarandeerd laten afvallen tijdens de overgang."
Hierin leer je:

• Hoe je een totaalbalans creëert, zonder strenge diëten.
• Waarom afvallen in de overgang anders werkt – en wat wél werkt.
• De praktische stappen die ik zelf heb toegepast om 9,1 kilo af te vallen, en die mijn cliënten blijvend resultaat hebben opgeleverd.

Laat het zand los en focus op jouw golfballen.
Zet vandaag de eerste stap en meld je aan voor het webinar. Dit is jouw kans om weer prioriteit te geven aan jezelf.

🔗 [Meld je hier aan voor het webinar!]

Onthoud: jij bent het waard om op de eerste plaats te komen. Maak ruimte voor wat écht belangrijk is – je gezondheid, je welzijn, en een leven waarin je weer straalt.

Met warme groet,
Debby